Вот эта точка, когда вы должны будете перенести всю энергию инерции на ногу, с которой будете прыгать, в данном примере ведущая нога - правая. Если вы внимательно посмотрите на картинку, то заметите, что у меня очень большие шаги. Это потому, что я не делал мелких шагов в начале разгона. Перед прыжком пройдите весь участок разгона большими шагами, которыми вы обычно бежите, что бы приблизительно знать, сколько их будет, это предотвратит возможное замедление (перебирание ногами) перед точкой, с которой вы будете прыгать. Подготовьте себя морально. Эту философскую часть мы пропустим...

Вот вы видите, как я прыгнул, и всё моё тело устремлено вперёд. Я помогаю себе руками, махнув ими вперёд. Зачем я это сделал, а для того, чтобы придать больше инерции. Не размещайте руки на уровне лица, так, как они могут помешать вам видеть то место, за которое вы будете хвататься и куда впоследствии заберётесь. Также я выдвинул левую ногу вперёд. Если всё будет сделано правильно, вы это почувствуете. И с этого момента ваша задача - максимально продлить время вашего полёта по инерции.

Я лечу, и отчётливо вижу то место, за которое буду хвататься. Больше концентрируйтесь на руках, а не на ногах. Если вы забудете о руках, вы, скорее всего, упадёте. Если вы пропустите момент (что тоже нежелательно), когда нужно амортизировать ногами, вы просто шмякнитесь об стену. Поэтому, приготовьтесь ухватиться за выступ, и предварительно упереться ногой в стену, чтобы поглотить столкновение со стеной.

Это очень важный момент, потому, что в этой точке вы произведёте первый, скажем так, контакт со стеной. И это будут явно не руки, а ваша ведущая нога. Очень важно, чтобы нога коснулась стены первой для снижения скорости вашего полёта, и безболезненного приземления тушки вашего тельце. Не превращайте ваши ноги в брёвна и не переусердствуйте с отталкиванием от стены, так, как можете отскочить от неё, и неудачно уцепиться, ударившись, или вообще упасть. Просто немного выдвиньте ногу вперёд и мягко амортизируйте для поглощения скорости. Ещё один крайне важный момент всей этой премудрости - помните, в каком направлении ваша ведущая нога направлена. Короче, смотрите на картинку. Кстати не забывайте о коленях, не выставляйте их вперёд при прыжке, иначе разобьете. Также не отклоняйтесь сильно от стены, потому, что вы потеряете ваш захват стены и опять же сползёте вниз, как сопля.

Это - самый трудный этап всей премудрости, потому, что происходит куча событий, типа: то вы заставляете ваш организм бешено бежать, потом его подбрасывает, он летит, а в итоге - стена, и надо что-то делать... Итак, после того, как вы ухватились, убедитесь, что вы хорошо держитесь обеими руками. В это же время вы начинаете группировать ваше тело. Далее смотрим на картинку, и наблюдаем следующее: мои локти согнуты также как и опорная нога. Как я уже упоминал, взгляните на колено. Оно повёрнуто в сторону для большего соприкосновения. И к тому же вы с меньшей вероятностью травмируете его. Очень важно соотнести и рассчитать то расстояние, которое вы должны будете пролететь, не забывая о высоте того, к чему вы летите. Может получиться так, что долететь вы сможете, а вот длинны рук - не хватит, чтобы ухватиться за край. Или же наоборот - перелетите, что тоже не самое приятное и может закончиться переломом, ушибом и т.д. В итоге вы подтягиваетесь и взбираетесь на стену.