Осознание пространства By Dan EdwardesВозможно вы уже уяснили себе, что в Паркуре все тесно связано с окружающим пространством. И, более того, с Использованием пространства. Чтобы вы ни делали: брали бы разгон или готовились к прыжку все это в пространстве. Никогда не думали об этом? Сейчас - самое время. Время от времени мы постоянно вляпываемся в какое нибудь дерьмо, которое неожиданно будто специально встречается для того и находиться у нас на пути. А оно, кстати говоря, и создано специально для этого. Мы опрокидываем предметы и цепляемся за выступы, сваливаемся с лестниц и т д. У всех случалось такое и даже наверное не только такое, но и посерьезнее. Все это скопом наваливается на наше и так разнесчастное осознание пространства. Хорошая новость - можно улучшить наше осознание пространства и пространственное мышление. И не надо думать что для этого много требуется. Ключевое в осознании пространства - ОСОЗНАНИЕ! Что бы не говорили, не надо никакой Восточной мудрости и не надо никаких чудес. Просто добавьте чуть больше внимания к окружающему пространству в течение дня, к тому что перед вами и под рукой, к его особенностям. Изучите их и узнайте о нем побольше. Отнюдь, не требуется посвящать этому чрезмерно много времени или внимания, лишь только немного более обычного и вы будете вознаграждены сверх ожиданий. Перед вами открыто целое хранилища знаний по данной теме, но если у вас нет ни времени, ни внимания к этому то толк от него небольшой. Тем не менее, не стоит унывать. Вообще все методы которыми можно добиться этого сводятся к трем элементарным правилам полученным из практики. 1 - выбросьте все лишние движения: не размахивайте руками будто тонете. Все свои действия, начиная от вставания с кровати до пробежки по парку наполните эффективностью. Вы найдете что такой подход даст вам больше изящества и равновесия тогда когда потребуется двигаться. 2 - Имейте цель для каждого действия: управляйте тем с какой скоростью и зачем вы садитесь и куда ставите ноги. Поместите свой ум в ваше движение, и вы увидите насколько часто мы делаем небрежные и неконтролируемые движения, которые обычно приводят к повреждению чьей либо собственности в лучшем случае, а в худшем к тюремной камере. 3 - Добавьте усилий к обзору и восприятию: фактически вклиньтесь в среду, станьте её частью. Узнайте то, какие там объекты и препятствия, на что походят поверхности, что только кажется устойчивым, и какие расстояния существуют между Вами и ими. Если бы у ваших ног внезапно упала граната,- куда Вы двигались бы и как? Подобные размышления и отношения существенно обострит ваше понимание действительности и улучшит ваше взаимодействие с ней. Это действительно очень простые шаги, но тем не менее они то, что позволит получить выгоду на фундаментальном уровне в ваш Паркур. Конечно никто не может вам запретить углубиться в вопрос. Можно начать изучать взаимодействие в пространстве с другими людьми во время движения. Например изучить движение в толпе или на переполненной улице сохраняя текучесть и непрерывность движения. Это само по себе вызов своим возможностям и интересная практика всякий раз когда вы выходите купить себе немного молока. Так же можете попробовать сохранять неподвижность и застыть в одной позе стараясь быть незаметным. Попробуйте например такое в переполненном ночном клубе. И вы получите новый опыт. Этот опыт заключается в том, что подавляющее большинство людей живут вообще минимально осознавая пространство. Что то несомненно дано каждому из нас, если бы это не было каждый день был бы комедией с тысячей Чарли Чаплинов, с битьем стекол и прочими казусами. Что о заложено по минимуму в каждом из нас, но этот навык может быть улучшен, натренирован и даже исправлен. В Паркуре это особенно, критически важно, потому что если вы не станете изучать пространство и делать его своим союзником, то оно обернется против вас в самый неподходящий момент. А всякое дерьмо очень любит делать это и специально живет этим. |