Как лечить ушибыНаверное самой распространенной травмой в паркуре являються ушибы и царапины. Но даже при их казалось бы незначительности они могут очень сильно навредить: во первых изза болевых ощущений может теряться концентрация а это черевато новыми травмами, во вторых оставление сложного ушиба на произвол судьбы может привести к другим более страшным болезням. Если вы ушиблись, отнеситесь к этой травме с должным вниманием. Есть несколько способов вылечить ушиб: (здесь не рассматриваеться лечение гелями и мазями, ибо они не всегда эффективны - об этом читайте в следующей статье) - Приложите к месту травмы что-нибудь холодное, лучше всего полотенце, смоченное в ледяной подкисленной воде (на 1 л воды добавьте 2 ст. ложки столового или яблочного уксуса). Полотенце нужно почаще менять, прополаскивая его в холодной воде. Затем начинайте пить мочегонные травяные настои или чай каркадэ, который делают из лепестков гибискуса. - Одновременно начинайте делать примочки из яблочного уксуса и из насыщенного солевого раствора. Действие яблочного уксуса - снимать припухлость и немного дезинфицировать царапины и ссадины. Если повреждена большая поверхность и имеются раны или ссадины, лучше использовать насыщенный раствор соли. При наложении солевых примочек на зону ушиба соблюдайте следующие правила: o повязка должна быть воздухопроницаема, никаких компрессов; o обычная концентрация соли 2 ч. ложки на 250 мл воды - для детей и на 200 мл воды - для взрослых; o перед лечением вымойте поврежденную поверхность теплой водой с мылом, а после процедуры протрите теплым влажным полотенцем; o используйте для повязки марлю или бывшую в употреблении льняную или хлопчатобумажную ткань, разумеется, она должна быть свежевыстиранной; o состав примочки должен быть горячим - 60-70 "С, при наложении повязку можно слегка охладить; o влажность повязки должна быть средняя - слегка отжатая ткань; o держите повязку 10-15 часов. |